Sıkça Sorulan Sorular

EFT DUYGUSAL ÖZGÜRLEŞME TEKNİĞİ

EFT DUYGUSAL ÖZGÜRLEŞME TEKNİĞİ

 

''ÖNEMLİ NOT: Kliniğimizde hafta içi 11.00-18.00 arası, cumartesi 11.00-15.00 arası hizmet verilmektedir. Pazar günleri kapalıyız.

Randevu, adres bilgisi, hazırlık bilgisi, tedavi bilgileri mesai saatlerinde 212-8729037'den alınmaktadır. Mesai dışında 212-8729037'yi 5 kez çaldırdığınızda telefon  benim kullandığım 542-2254429 no'lu telefona yönlendirilmektedir. Mesai dışında bu numaradan benimle görüşebilir, cevap veremezsem whatsapp mesajı atabilirsiniz.

   EFT DUYGUSAL ÖZGÜRLÜK(ÖZGÜRLEŞME) TEKNİĞİ

EFT psikolojik bir masaj tekniğidir. Duygusal sağlığı en iyi hale getirmek

 için en etkili tekniklerden biridir. Duygusal sağlığın fiziksel sağlık ve iyileşmek

için ne kadar önemli olduğu genellikle gözden kaçırılır. Yaşam tarzınıza ve perhizinize

 ne kadar sadık olursanız olun, vücudunuzu ideal sağlığına ve koruyucu güçlerine

eğer önünüzde duygusal bariyerler varsa ulaşamazsınız.

   EFT tekniği ögrenmek çok kolaydır ve size şu konularda yardımcı olur.

 —Negatif duyguları ortadan kaldırmada,

—Yemek yemeye olan aşırı isteği ortadan kaldırmada,

—Ağrıları azaltmada veya tamamen ortadan kaldırmada,

—Pozitif hedeflerinize ulaşma konusunda EFT sizin işinize çok yarayacaktır.

 

EFT bir çesit psikolojik masaj tekniğidir. Aynı enerji meridyenleri kullanılarak yapılan akupunktur tedavisine çok benzemektedir. Bu teknik fiziksel ve duygusal rahatsızlıkları tedavi etmekte kullanılır. Akupunkturdan farkı iğnelerin kullanılmamasıdır.

İğneler yerine, belirli bir problemi düşünürken kafanıza veya göğsünüze parmak uçlarınızla yapılan kısa ve hafif vurmalardır. Bunun amacı belli meridyenlere kinetik enerji akışını sağlamaktır.

Düşündüğünüz olay travmatik bir olay, bir bağımlılık veya ağrılar olabilir. Bu vurma  işlemlerini yaparken olumlu ifadeleri de dile getirmeyi aklımızda bulundurmalıyız.

 

Vurma işlemleriyle bu olumlu ifadelerin bir arada kullanılması, vücudun bioenerji sisteminden kısa devrelerin, duygusal engellerin temizlenmesini sağlar. Bu duygusal engeller sizin aklınızın ve vücudunuzun dengesini bozuyor olabilir. Bu yüzden bu engellerin  ortadan kalkması sizin ideal sağlığınıza ulaşmanızda ve fiziksel hastalıklarınızın iyileşmesinde çok önemlidir.

EFT tekniğini ögrenmek için iki temel alan vardır. Vurma noktaları ve tekniği ve pozitif ifadeler.

Vururken ögrenmeniz gereken ilk şey vurma işlemini parmaklarınızla yapmanız gerektiğidir.

Parmak uçlarınızda birçok sayıda akupunktur meridyeni vardır. Böylelikle sadece vurduğunuz

noktadaki enerji meridyenlerini kullanmakla kalmıyor aynı zamanda parmak uçlarınızdaki

noktaları da değerlendirmiş oluyorsunuz.

 

Genellikle EFT tekniği işaret ve orta parmağımızın parmak uçlarıyla yapılır. Sadece bir

elinizi kullanmanız sizin için yeterli olacaktır. İstediğiniz elinizi kullanabilirsiniz. Çogu vurma

noktası vücudun iki tarafında da mevcuttur. Bu yüzden hangi elinizi seçtiğinizin pek bir önemi

 yoktur.

   Aşağıda belirtilen noktalara vururken, 5 ila 7 kere vurmalısınız. Gerçek sayı çok da önemli

değildir. Ama vuruş  sayınız bir nefes alış verişinizde bitmelidir. Tam bir nefes alıp verme

devr içersinde belirtilen noktalardan birine vurmanız çok yararlı olacaktır. Vurma noktalarının

 vücudun yukarsında başlayıp aşağısında doğru ilerlediğini her zaman aklınızda tutun. Bu sizin

ezberleminizi kolaylaştıracaktır. Birkaç tekrardan sonra sonsuza kadar unutmazsınız. Ama gene de

 sıra çok önemli değildir. Bütün noktalara vurduğunuz sürece sırayı bozmanız çok da önemli

değildir. Ama yukarıdan aşağıya doğru yapmanız hatırlamanızı kolaylaştıracaktır.

   Genellikle EFT ifadeleri şu şekilde başlar;

 

" .......................... alışkanlığıma rağmen, kendimi derinden ve tamamen seviyorum ve

 kabul ediyorum."

 

........................... şeklindeki boş alana herhangi bir bağımlılık, alışkanlık negatif duygular veya

problem her neyse onun kısa bir açıklamasıyla doldurmalısınız.

 

Şimdiki örnekler birçok konu hakkında bilgi verecektir. EFT ye uydurabileceğiniz konuların

sınırının olmadığını aklınızda bulundurun.

 

" Bir topluluğa karşi konuşma korkum olmasına rağmen, kendimi tamamen ve derinden kabul

ediyor ve seviyorum."

"Baş ağrılarıma rağmen kendimi tamamen ve derinden kabul ediyor ve seviyorum."

"Babama olan öfkeme rağmen, kendimi tamamen ve derinden kabul ediyor ve seviyorum."

"Savaş anılarıma rağmen, kendimi tamamen ve derinden kabul ediyor ver seviyorum."

"Boynumdaki tutukluÄŸa raÄŸmen kendimi tamamen ve derinden kabul ediyor ve seviyorum."

"Kabuslarıma rağmen kendimi tamamen ve derinden kabul ediyor ve seviyorum."

"Alkol bağımlılığıma rağmen, kendimi tamamen ve derinden kabul ediyor ve seviyorum."

"Yılanlardan korkmama rağmen kendimi tamamen ve derinden kabul ediyor ve seviyorum."

"Depresyonuma raÄŸmen kendimi kabul ediyor ve seviyorum."

 

İfadelerin daha etkili olması için aynı anda akapunktur noktalarına vurmanız yeterli olacaktır.

Vurma işlemini yaparken sadece problemi düşünmeniz yeterlidir. En azından teoride bu iş bu kadar kolaydır.

Negatif duyguların nedenleri, vücudun enerji sisteminde bozulmalara neden olur.

 

Negatif duygular çok rahat oluşur çünkü hepimiz bazı kesin düşüncelere ve durumlara aklımızı takarız. Bu da enerji sistemimizin bozulmasına neden olur.

EFT bu bozulmayı düzeltir.

 

Diğer durumlarda hepimizin fonksiyonları normaldir. Mesela bir kişinin yükseklerden korkusu

devamlı şekilde bu kişiyi etkilemez. Mesela seyrederken, gazete okurken bu korku bu kişinin aklına gelmez. Bir problem bizi ancak biz onu düşünürsek etkiler.

Problemi düşünmek, sık sık hatırlama, hatırladıkça o olumsuz duyguyu yaşamak kişide enerji bozukluklarına neden olacaktır. Bu bozukluklar eft ile dengelenebilir.

 Bazen sadece belirtilen noktalara vurarak bir tekrar yapmak tabi vururken olumlu  ifadelerinizi tekrarlamak problemi tamamen ortadan kaldırmanıza yeterli olacaktır.

Ama gene baÅŸka tekrarlarda gerekebilir.

Tümünü Görüntüle